O que esperar da minha aula de Yoga…
Esta é uma carta aberta para quem deseja praticar Yoga comigo. Aqui, exponho sobre a minha maneira de lecionar e o que você vai vivenciar nas aulas.
Comecei a transmitir os conhecimentos do Yoga – como instrutora – em 2018, logo após ganhar o certificado para tal. Antes disso eu já tinha o costume de falar sobre o tema com brilho nos olhos, afinal sou praticante desde 2003.
No curso para instrutores aprendi o Hatha Yoga (yoga clássico) e me identifico bastante com ele. Portanto, esse é o método que ensino nas minhas classes, mas costumo incluir elementos de outras vertentes, coisas que considero facilitar na aprendizagem.
Dentro do meu ambiente de ensino, conduzo o aluno para a própria jornada de evolução, sempre respeitando os seus limites. O meu papel é compartilhar o conhecimento e dar o auxílio necessário no momento da prática, com profissionalismo, atenção e tranquilidade. Procuro gerar reflexões, estimular o autoconhecimento e atiçar o progresso de quem frequenta as aulas. Gosto de reforçar sempre que Yoga é um estilo de vida e está longe de ser uma modalidade esportiva como muitos têm propagado ultimamente.
A aula envolve a prática de Pranayama (respiração), Ásanas (posturas), Yoga Nidra (relaxamento) e estudo da ética e moral yogi. Essa combinação de técnicas conduz o praticante ao caminho do autoconhecimento e autocontrole, proporcionando equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Yoga é um eterno aprendizado. Não só pela quantidade enorme de temas a se estudar, como principalmente, o processo diário de transformação. A cada prática uma nova experiência.
Praticar yoga mudou realmente a minha vida, que em conjunto com outros fatores, fez-me descobrir mais sobre mim. E, começar a prática de yoga só poderia ser com a Ju. A excelente instrutura, amiga e verdadeira que a cada aula me faz querer praticar cada vez mais. Obrigada, de coração!
carolina bernardo
Fazer Yoga está sendo mágico para mim, a Jú é incrível e eu estou descobrindo e aprendendo mais sobre mim a cada dia. Obrigada pelo carinho e paciência, por ser uma professora incrível.
Ana honório
